Ternyata Kanker Prostat Dapat Dicegah Dengan Melakukan Tips Berikut Ini

Tips pencegahan kanker prostat – Siapa yang tidak mengenal takut akan bahaya penyakit yang meyerang kaum adam ini. Kanker prostat adalah jenis penyakit yang menyerang dan menyebar pada daerah sekitar prostat yang berada pada daerah sistem reproduksi kaum pria.

Prostat sendiri merupakan suatu kelenjar yang hanya ada pada sistem organ vital pria atau laki-laki, ketika sel kanker ini menyerang kelenjar prostat ini dan sekaligus dapat berkembang dengan pesat. Memang proses mutasi dari sel yang bisa menjadi sel kanker ganas ini membutuhkan waktu yang cukup lama, namun bukan berarti bagi kaum pria sendiri dapat mengabaikannya.

Dengan memeriksakan kesehatan anda paling tidak satu tahun sekali akan mempermudah bagi anda untuk mendeteksi ada tidaknya cikal bakal penyakit ini, apabila diketahui lebih awal gejala penyakit kanker ini tentu saja akan mencegah penyebaran dan perkembangan agar tidak meluas dan dapat dikendalikan. Selain itu juga anda dapat melakukan beberapa tips dibawah ini untuk memperkecil resiko terkena kanker prostat yakni :

tomat mencegah kanker prostat1. Perbanyak makan buah atau sayuran yang berwarna merah.

Buah-buahan dan sayur seperti buah semangka dan tomat salah satu dari banyak bahan makanan yang berwarna merah,  yang berdasarkan penelitian mengungkapkan bahwa bahan makanan berwarna merah tersebut memiliki kandungan senyawa antioksidan yang sangat tinggi yang dikenal dengan likopen. Orang yang suka mengkonsumsi tomat baik itu dijus  ataupun dalam bentuk saos tomat sekalipun dapat mengurangi resiko terkena kanker prostat bila dibandingkan yang tidak mengkonsumsinya.

2. Konsumsi sayur-sayuran berwarna hijau.

Beruntung bagi anda yang gemar makan sayur khususnya sayur yang berwarna hijau dikarnakan selain kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi yang penting bagi tubuh namun juga didalam sayuran hijau ini terdapat kandungan yang mampu menghancurkan zat-zat karsinogen  (zat pemicu kanker). Bagi anda yang tidak suka dengan sayur mulailah dari sekarang mencoba untuk mengkonsumi sayur-sayuran yang baik bagi tubuh anda.

3. Ganti asupan lemak hewani anda dengan lemak nabati.

Cobalah ganti menu harian anda dari yang berbahan baku daging menjadi bahan baku seperti  kacang-kacangan atau juga sayuran. Seperti kebanyakan penyakit kanker lainnya yang dapat terpicu perkembangannya dengan terlalu seringnya mengkonsumsi makanan yang kaya akan lemak hewani. Ubah bahan makanan yang tadinya menggunakan mentega diganti dengan menggunakan minyak zaitun contohnya.

4. Penuhi kebutuhan cairan tubuh anda dengan minum air putih setidaknya 8 gelas sampai 12 gelas sehari.

Tubuh yang kebutuhan cairannya terpenuhi akan membersihkan saluran kemih dan sekaligus juga melancarkan saluran urin. Selain itu juga air putih juga dapat membuat kulit anda tampak selalu segar dan mencegah penuaan dini.

Baca Juga : Obat Herbal Penyakit Kanker Prostat

5. Minum sari buah delima.

Banyak sekali manfaat dari buah delima ini, selain enak dan segar diminum dikala haus namun juga memiliki khasiat untuk mencegah dan juga mengatasi penyakit kanker prostat secara efektif. Dengan meminum dari sari buah delima ini setiap harinya dalam takaran tertentu ampu mengurangi kadar PSA penderita dari penyakit kanker prostat ini.

6. Bawang putih.

Bahan bumbu dapur  ini bukan hanya bermanfaat untuk bahan bumbu masakan saja, namun ternyata bawang putih ini memiliki sejuta manfaat salah satunya adalah kandungan sulfurnya yang mampu mengatasi sel-sel kanker.

7. Sayangi tubuh anda dengan menjauhi rokok.

Didalam rokok sendiri memiliki kandungan zat-zat karsinogen yang mampu memicu sel kanker menjadi ganas, telah lama peringatan dan himbauan untuk menjauhi asap rokok khususnya untuk perokok aktif dikarnakan bahaya yang cukup serius bagi kesehatan manusia.

8. Makanlah ikan sesering mungkin.

Ikan bahan makanan yang baik  untuk tubuh manusia khsususnya untuk mencegah penyakit kanker prostat, didalam ikan sendiri kaya akan kandungan asam lemak yang baik yakni omega-3, dan ikan yang paling banyak kandungan omega-3 ini antara lain ikan tuna, salmon atau bahkan ikan sarden. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 tepatnya oleh UCLA mengungkapkan bahwa minyak ikan apabila dipadukan dengan makanan sehat rendah lemak mampu mengurangi serta menghambat perkembangan dari sel kanker prostat ini.

Demikianlah tips mengenai pencegahan kanker prostat yang bisa kami bagikan untuk Anda. Dengan mencegah akan membantu anda untuk terhindar dari resiko bahaya penyakit yang berbahaya ini, untuk itu tips diatas dapat anda aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari anda dan semoga apa yang sudah disampaikan dari awal sampai akhir ini dapat memberikan anda sesuatu yang berguna didalam kehidupan anda nantinya kelak, amin.

Silahkan Berbagi...
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on Pinterest

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published.