8 Makanan Dan Minuman Penurun Kadar Gula Darah Yang Efektif

Makanan Dan Minuman Penurun Kadar Gula Dalam Darah – Didalam kebanyakan kasus bagi penderita Diabetes Melitus sendiri terjadi oleh karena pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi cenderung bisa memicu terjadinya penyakit kencing manis (DM) khususnya pada penyakit diabetes type 2.

Dengan menahan dan mengendalikan makanan yang berpotensi meningkatkan kadar gula dalam darah, maka akan memperkecil resiko dampak dari penyakit kencing manis dan juga  untuk tetap menjaga kadar gula dalam darah selalu dalam ambang atas normal.

Untuk itu sangatlah diperlukan pengetahuan mengenai jenis makanan dan minuman apa yang dapat menimbulkan kadar gula darah naik dan sebaliknya makanan dan minuman apa saja yang mampu menurunkan kadar gula dalam darah dengan efektif.

Pada kesempatan ini kami ingin sedikit memberikan informasi terkait dengan makanan dan minuman apa saja yang mampu membantu penderita diabetes melitus ini menurunkan kadar gula dalam darahnya, diantaranya adalah :

1. Sayur Pare

sayur pare menurunkan kadar gula darahSayur yang pertumbuhannya dengan cara  merambat ini yang telah lama dimanfaatkan oleh masyarakat asia khususnya sebagai bahan makanan dan juga biasa digunakan untuk bahan pengobatan. Sayur pare ini memiliki rasa yang pahit, dibalik rasa pahitnya ini pulalah sayur pare memiliki khasiat sebagai penurun kadar gula dalam darah yang sangat efektif.

Baca Juga : 7 Hal Yang Memicu Meningkatnya Kadar Gula Dalam Darah

2.  Konsumsi bawang Putih

Bumbu masak yang biasanya ada didapur ini dapat juga digunakan sebagai obat alami penurun kadar gula yang baik, dikarenakan didalam bawang ini banyak kandungan senyawa aktifnya  antara lain seperti allicin dan juga senyawa alil propil disulfida.

3. Cinnamon (rempah kayu manis)

Rempah yang berasal dari dan diambil dari pohon kayu manis (kulitnya saja) selain sebagai rempah-rempah dalam masakan maupun minuman dapat juga dijadikan alternatif lain penurun gula darah, dan juga didalam kulit kayu manis ini kaya akan antioksidan yang baik untuk tubuh.

4. Oatmeal

Bahan makanan pengganti seperti oat yang berasal dari jenis biji-bijian ini kaya akan serat baik seperti serat beta-glucan. Kandungan serat yang sangat banyak dan baik ini mampu dengan efektif menurunkan dan menormalkan kadar gula didalam tubuh. Tak hanya itu oatmeal ini juga bisa membantu anda dalam hal menurunkan berat badan / diet sehat yang optimal.

5. Buah Apel

apel penurun gula dalam darahDengan hanya mengkonsumsi buah apel setidaknya 1 buah perharinya dapat memperkecil resiko terkena penyakit diabetes tipe 2, dan juga didalam buah apel ini banyak zat pektinnya yang berkhasiat dalam hal mengurangi kadar gula dalam darah.

6. Kacang Kedelai

Biji kacang kedelai ini merupakan bahan makanan dan minuman yang kaya manfaat, serat dan juga zat protein tinggi. Makanan dan minuman olahan dari kacang kedelai ini juga sangat baik dikonsumsi oleh penderita kencing manis, namun dengan catatan tidak ditambah dengan bahan tambahan lainnya.

7. Cabe

Beruntung bagi anda yang suka dengan makanan pedas, cabe yang membuat sensasi pedas dan dapat  membuat lidah seperti terbakar ini juga mampu meningkatkan insulin, kaya antioksidan, mengandung vitamin c yang tinggi dan juga karotenoid. cabe tak hanya pedas namun juga berkhasiat.

8. Teh Hijau

Sejak dahulu teh hijau ini digunakan oleh bangsa cina dan jepang dan dikonsumsi dalam kehidupan sehari-harinya. Ternyata dibalik nikmatnya meminum teh hijau ini, ada kebaikan dari alam yakni dapat mengendalikan kadar gula dalam darah agar selalu stabil dan juga menambah aktifitas dari produksi insulin.

Penyakit diabetes melitus memang berbahaya dapat mengakibatkan dan memicu terjadinya komplikasi berat seperti penyakit sistem kardiovaskular (jantung), stroke dan penyakit berbahaya lainnya. Untuk itu bijaklah dengan memilih makanan dan minuman apa yang baik untuk anda, dikarenakan segala penyakit itu berasal dari apa yang kita lakukan dan kita perbuat. Semoga bermanfaat, amin.

Silahkan Berbagi...
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on Pinterest

You may also like...

51 Responses

  1. Endah says:

    Gula darah saya 259 (puasa 8 jam) dan saya ingin hamil.
    Gimana cara efektif menurunkan kadar gula darah saya?

    • veherba says:

      anda bisa konsumsi produk herbal amazon plus dan k-muricara. untuk informasi dan konsultasi anda bisa menghubungi di no 082350311659

  2. Dwi Aksi Setia Budi says:

    Mksih tipsnya.. Semoga bisa membantu untuk sma.. .

  3. hendra says:

    Ibu saya dlm masa penyembuhan penyakit gula,obat apa yg cocok y?trs kaki sll terasa kesemutan

  4. diana says:

    Kadar gula ibu saya mencapai 380 dok, obat apa yg cocok untuk menurunkan gula darah ibu saya, tapi ibu saya juga punya penyakit kaki selalu sakit

    • veherba says:

      untuk gangguan kadar gula darah yang terlalu tinggi dan gangguan pada kaki ibu anda, anda bisa berikan kepada ibu anda amazon plus dan k-muricata. untuk aturan minum dan konsultasi anda bisa menghubungi di no 082350311659 dengan bpk.wongso yudi dharma

  5. rokmah says:

    kadar gula ibu saya 517 cara yg paling cepat buat nurunin kadarnya gula gimana dok

    • veherba says:

      kalau anda ingin menurunkan kadar gula darah secara cepat dan aman hingga ke kadar normal anda bisa konsumsi teh daun sirsak dan ekstrak tanaman keladi tikus yang mana kedua jenis tanaman herbal ini ada didalam produk obat herbal k-muricata. selain itu mulai sekarang untuk menjaga pola makan dan jalani gaya hidup yang baik dan sehat. dikarnakan jika kadar gula terlalu tinggi tidak hanya berpotensi menimbulkan penyakit diabetes namun juga memicu gangguan kesehatan lainnya seperti penyakit gagal ginjal. Salah satu penyebab terbesar penyakit gagal ginjal dikarnakan oleh adanya komplikasi penyakit kencing manis.

  6. Anonymous says:

    asalamualaikum.. paman saya saat pagi hari sesudah makan melakukan pengecekan gula darah dan yg di dapati kadarnya 246 dan saat sore hari sesudah konsumsi rendaman air okra malah naik menjadi 387 kira kira kenapa ya dok

    • veherba says:

      jika kondisinya demikian, mungkin paman anda tidak cocok untuk mengkonsumsi rendaman air okra. untuk menurunkan dan mengembalikan kadar gula dalam darah secara cepat dan aman sebaikya anda coba untuk mengkonsumsi teh k-muricata dengan aturan minum 3×1 sachet sehari diseduh dengan air mendidih, tentu saja harus diikuti dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat dan baik. untuk konsultasi dan respon cepat anda bisa menghubing dengan bapak wongso yudi dharma di no 082350311659

  7. Harry says:

    Kalo gula darah 135 apakah masih normal atau sudah warning ?

    • veherba says:

      kadar gula darah anda 135 itu diperiksa pada saat anda sebelum makan/ sesudah makan. dikarnakan kadar gula darah yang normal jika kadarnya menunjukkan di diantara angka 70 mg/dl sampai 130 ml/dl sedangkan jika sesudah makan dengan rentang waktu sekitar 2 jam seharusnya dibawah angka 180/mg/dl. kadar gula sebelum tidur juga berbeda. semoga informasi yang disampaikan bisa berguna bagi anda. terima kasih sudah mau berkunjung di wesbsite kesehatan kami.

  8. aldi says:

    kalau bawang putih makan bgitu bisa nggak bu?

    • veherba says:

      bawang putih memang telah dipercaya berkhasiat dan banyak digunakan untuk mengatasi permasalahan seputar gangguan kesehatan. namun untuk mengkonsumsinya harus diketahui berapa banyak jumlah yang aman bagi tubuh anda jika ingin mengkonsumsinya. Untuk konsultasi seputar masalah kesehatan, anda bisa menghubungi herbalis kami yakni dengan bapak wongso Yudi Dharma di no 082350311659

  9. cepi says:

    Kondisi strok akibat gula darah…trus skrg gula darah y naik hingga 500 lbih…dokter saranin di rawat…gmn biar cpat turun gula darah y trims…082311150153

    • veherba says:

      kalau sudah terkena stroke akibat gula darah yang tidak terkontrol sebaiknya mulai menjalani pola hidup seimbang. kalau memang diperlukan dirawat sebaiknya dijalani agar dapat dilakukan tindakan tepat dalam mengontrol gula darah penderita. untuk menurunkan gula darah dan juga stroke anda bisa mengkonsumsi obat herbal amazon plus dan juga k-muricata. untuk informasi dan konsultasi anda bisa menghubungi wongso yudi dharma di no 082350311659.

  10. Ferra says:

    Mbak, bapak sy akhir2 ini sering buang air kecil pada malam hari, dan kemarin pertama kali nya cek gula darah ternyata kadarnya sampai 520, gimana cara cepat untuk menurunkan nya ya mbak? Mohon bantu infonya ya mbak. Trimakasih

    • veherba says:

      untuk menurunkan gula darah secara cepat dan aman anda bisa mengkonsumsi obat herbal amazon berries dan k-muricata. yang mana khasiat dari kedua obat herbal ini dapat memperbaiki kinerja sistem metabolisme tubuh yakni pankreas dalam memproduksi insulin sekaligus juga menurunkan kadar gula dalam darah pada kadar normalnya kembali. untuk sekedar informasi lebih detail dan konsultasi anda bisa menghubungi wongso yudi dharma di no 082350311659

  11. Dewi Mulyani Sutama says:

    Kadang2 pula, Menagapa apabila ada terasa sakit lainnya (Mata, Pilek, Batuk dll) langsung kadar gula saya juga ikut naik?

    • veherba says:

      naiknya kadar gula dalam darah bisa dikarnakan oleh berbagai macam faktor yakni faktor makanan dan minuman yang diasup, gaya hidup yang dijalani dalam kesehariannya, kurang berolahraga,ataupun adanya gangguan sistem pencernaaan dalam tubuh itu sendiri,dll. untuk lebih pastinya sebaiknya anda periksakan kondisi kesehatan anda pada pihak medis/ dokter.

  12. Dewi Mulyani Sutama says:

    Saya penderita Diabetes untuk asupan makanan saya sangat menjaga, dan lebih baik katakan “tidak”. Obat yang diminum sesuai anjuran dokter dan saya minum teratur. tetapi mengapa jika saya kurang tidur, kecapean, dan ada pikiran (tress) kadar gula saya langsung naik sampai 300.

    • veherba says:

      tentu saja kadar gula darah anda menjadi naik meskipun pola makan dan obat diabetes telah anda konsumsi, hal ini dikarnakan tubuh anda mengalami stress akibat pikiran sehingga kurang tidur serta seringkali terlalu lelah. faktor tersebut memang menjadi salah satu pemicu kadar gula dalam darah menjadi naik. Mengapa demikian ? dikarnakan keseimbangan sistem metabolisme tubuh menjadi terganggu yang seharusnya organ pankreas mengolah zat gula menjadi energi malah menjadi penumpukan didalam darah.

  13. maeyy says:

    Mbak .. Pare direbus bisa gak buat nurunin kadar gula ???

    • veherba says:

      sayur pare telah dipercaya memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula dalam darah, namun jika terlalu sering mengkonsumsi olahan pare ini malah bisa membahayakan tubuh dikarnakan kadar gula dalam darah bisa turun secara drastis bila penggunaaannya dipadukan dengan obat diabetes lainnya.

  14. juwita sari says:

    Klo gula darahx 114
    Udah termasuk bahayA g

  15. Irma says:

    Ibu sy memiliki gula darah, stiap 2 mnggu skali sllu kontrol, alhamdulillah pas mnggu kmrn kontrol gula darahnya mnurun, dan stlah itu ibu mulai jaga” makanan, g prnah mkn ini itu, tp pas kmrn priksa lg, gula drh nya malah naik lagi, padahal dr makanan sllu di jaga pola mkn nya, aneh knp ya, mohon tips ny mba

    • veherba says:

      jika kadar gula darah dalam darah tidak stabil atau naik turun dan pola makan sudah dijaga kemungkinan ada gangguan pada sistem metabolisme tubuh ibu anda. sebaiknya periksakan kondisi kesehatannya agar bisa dilakukan pencegahan timbulnya penyakit. untuk konsultasi seputar kesehatan anda bisa menghubungi di no 082350311659

  16. Anonymous says:

    Ibu sya memiliki kadar gula,stiap 2minggu skali sllu kontrol, alhamdulillah kmrin gula darah nya stabil, trs kmrn periksa lg ke dokter gula darah nya naik 230, pdhal skrng mkanan nya di jaga, tp knp gula darahnya malah naik lg, mohon tips nya mba

    • veherba says:

      kadar gula didalam darah tidak stabil atau naik turun bisa terjadi banyak faktor salah satunya adalah asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap harinya ataupun bisa juga karna sistem metabolisme didalam tubuh yang juga terganggu.Sebaikya konsultasikan kondisi ini kepada dokter anda.

  17. Yadi says:

    Mbk buah apa aja yg bisa turunkan gula darah

  18. emy lathif says:

    bagaimanakah cara yg paling cepat menurunkan kadar gula ?.

    • veherba says:

      yang palinag mudah yakni mengurangi asupan makanan yang mengandung kadar gula tinggi, olah raga secara teratur, diet sehat, atau juga bisa mengkonsumsi ramuan atau obat herbal penurun gula darah secara cepat dan aman yakni teh k-muricata.

  19. Citra says:

    Bagus bgt isinya…mksh infonya

  20. CICI says:

    Bawang putih yang dibentuk kapsul boleh gak?

  21. Anonymous says:

    Infonya sangat bermanfaat

    • veherba says:

      terima kasih sudah mau berkunjung ke website kesehatan kami, semoga apa yang kami sampaikan bisa memberikan hal yang positif dan baik bagi anda.

  22. Dewi Wahyunengsih says:

    Ibu saya memiliki kadar gula yg mudah turun namun susah untuk naik…
    Kalau kadar gula.y turun sampai 78 dn kalau naik sampai 350 s/d 400
    Bagaimana cara agar gula darah ibu saya bisa stabil?

    • veherba says:

      untuk keluhan ibu anda disarankan untuk mengkonsumsi amazon berries 2×1 sachet sehari dan k-muricata 3×1 sachet sehari.

  23. Arina says:

    Mbak, itu apel jenis apa yg boleh?

  24. sri uh says:

    Terimakasih atas tips mya

    • veherba says:

      sama sama dan semoga apa yang disampaikan informasi diatas bisa memberikan manfaat bagi anda dan bagi yang membacanya.

  25. Roy says:

    Thanks untuk infonya..sangat berguna

  26. Nisa' says:

    Trms sngt brmanfaat skli..

Leave a Reply

Your email address will not be published.